Descripción
Clases semanales de Desarrollo Personal y Meditación en directo y enfocadas a la enseñanza de iniciación de técnicas de respiración consciente , Meditación, Inteligencia emocional… donde aprenderemos de forma practica como gestionar nuestras emociones y el control del estrés y ansiedad, adentrándonos en el mundo del autoconocimiento y la introspección.
El trabajo será mu practico con una enseñanza sencilla y divertida y al mismo tiempo profunda, confinando los ejercicios físicos , repertorios y meditativos.
Durante los 3 meses de iniciación aprenderemos a respirar con el diafragma, a diferenciar entre la mente y el pensamiento parasito, como funcionan nuestras emociones y herramientas para gestionarlas; los miedos , irracionales, el estrés, la ansiedad… son temas muy importantes a trabajar durante los 3 meses de iniciación.
Aprenderemos a ser autosuficientes con nuestro crecimiento personal siendo nuestros propios maestros y así poder aplicar el conocimiento adquirido a nuestra vida cotidiana.
FORMATO DEL CURSO:
NIVEL CONTINUACIÓN , HORARIO DE 19:30h a 22:00h (Hora de España).
PROXIMO CURSO:
Próximo ciclo Martes 10 de Enero al 28 de Marzo de 2023.
80€ PAGO UNICO, CURSO COMPLETO LOS 3 MESES.
Este curso será impartido en la Casa ecológica de Mhenta en la Calle Guzman el Bueno ,1 de Aspe (Alicante).
CONTENIDO DEL CURSO
Aprendo a respira de forma consciente:
Pranayamas
Respiraciones diafargmaticas
Trabajos respiratorios con globo
Respiraciones de los 3 centros
Respiración de retención progresiva
Respiraciones de limpieza energetica
Respiraciones de purificación
Meditacion:
Meditacion del YoSoy
Craneal Sho Ham
Canal Central
Doble canal
4 pilares del presente
Atención plena al instante presente
Meditaciones activas
DISCIPLINAS VARIAS:
Chikung
Auto-Shiatsu
Hata Yoga
Mantras
Proyección de voz
Ejercicios de presencia
