CLASES SEMANALES ON-LINE EN DIRECTO Y PRESENCIAL

2022

«DESARROLLO PERSONAL Y MEDITACIÓN»

“Respirando Vida, Un camino Hacia el Centro del Corazón”

Comenzamos un nuevo ciclo único y especial,  esta etapa de tu desarrollo personal esta supeditada a muchos cambios externos a nivel planetario que hay que gestionar emocionalmente, es el momento de ponernos en marcha y sacar todos el provecho posible al trabajo interno y así acceder al estado de calma  y fluidez que tanto estamos necesitando.

Atención plena al instante presente (Mindfulness), Meditación, Chikung, Yoga, Técnicas de Recapitulación, Lateralidad y limpieza energética, Respiración Consciente, inteligencia emocional, etc…

PROXIMAMENTE  NOVEDAD 2022:

CURSO INTENSIVO DE TRABAJO PERSONAL «SHADANA»

 

Este curso esta dirigido a participantes con aspiración personal que buscan un trabajo personal continuo y profundo, un curso especial intensivo con un formato diferente donde podrás recrear un retiro sin moverte de tu hogar. Un enfoque diferente donde se trabajarán temas concretos de forma intensiva con guía personalizada individual y grupal, con material teórico y técnicas de trabajo interno diario.

La idea de este curso no solo es emprender una aventura interna osada y profunda más allá de los condicionamientos cotidianos y la pereza asistencial, sino también tiene el propósito de iniciar a nuevos instructores de grupos que pueden comenzar su formación o complementar la que ya tienen como apoyo a tu trabajo interno y nunca como curso de formación por si solo, siendo el punto de partida o complemento práctico de la escuela ChrisGaia de Emilio Fiel.

Se impartirán clases semanales de tres horas de forma presencial y On-Line. Las plazas estarán limitadas a 6 asistentes de forma presencial y 18 online.

El requisito para poder participar en estos cursos es tener experiencia práctica previa y haber participado  en los cursos de Ray Gilabert, Emilio Fiel (Miyo) o con algún instructor de la escuela ChrisGaia teniendo conocimiento interno básico previo; se valorará la experiencia en cualquier otra escuela práctica de crecimiento interno.

HORARIO: Los Miercoles de 19:00h a 22h.

APORTACIÓN: 30€ mensuales, 80€ (3 meses completos).

¡ABIERTO PLAZO DE INSCRIPCIÓN!



CURSOS  2022:


Nivel Iniciación On-Line en Directo: 

Comienzo Martes 25 de Enero al 12 de Abril de 2022.

(De 11:00h a 13:00h).


Nivel Iniciación Presencial y On-Line en Directo

Comienzo Jueves 3 de Febrero  de 2022.

(De 19:30h a 21:30h).

Nivel Continuación Presencial:

Martes 1 de Febrero al 19 de Abril de 2022

(De 19:30h a 21:30h).


Nivel Avanzado On-Line en Directo

Lunes 10 de Enero al 28 de Marzo de 2022.

(De 20:00h a 22:00h).


CURSO INTENSIVO DE TRABAJO PERSONAL SHADANA  

(Presencial y On-Line) 

 Comienzo Miercoles 2 de Febrero al 20 de Abril de 2022.

(De 19:00h a 22h).


 LAS CLASES  SE IMPARTIRAN DE FORMA REMOTA DESDE LA APLICACIÓN DE ZOOM EN DIRECTO Y LAS CLASES SERAN GRABADAS PARA PODER UTILIZARLAS POSTERIORMENTE COMO REPASO.

SOLO SE IMPARTIRA DE FORMA PRESENCIAL AL AIRE LIBRE EN LA TERRAZA DE LA CASA ECOLOGICA DE MHENTA EN ASPE (ALICANTE) EL CICLO DE CLASES DE LOS MIERCOLES Y LA DE LOS MARTES.


PRECIOS CURSOS Aportación Nivel Iniciación: 70€ los 3 meses completos. Aportación Nivel Continuación y Avanzado: 30€ mensuales, 70€ (3 meses completos).   Aportación curso Shadana: 35€ mensuales, 80€ (3 meses completos). (Descuento especial del 30% en el  curso Shadana, sí adquieres el Pack de Shadana con otro curso juntos en el mismo ciclo).


INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN:  

Telf.: 96549 49 02 Móvil: 625 557 033

  info@mhenta.com


“La meditación es un contacto real con la parte espiritual del ser, con el YO superior”

La meditación como camino para la ampliación de la conciencia, como conexión con el YO mas profundo, con el misterio y clave fundamental para la aspiración espiritual centrándonos en el momento presente, sumergiéndonos en el silencio interno como experiencia de vida para un despertar consciente.

Esta selección de técnicas ha sido seleccionada desde la experiencia en la práctica de cientos de meditadores y ampliadas y adaptadas para los tiempos presentes desde un enfoque tradicional.

¿ME SOPORTO A MI MISMO…?

La mente dispersa es como una caja de pulgas, que acaban por picarnos. Los nervios, la angustia, imágenes o preguntas que se agolpan a veces descontroladas no nos ayudan, sino que restan energía, cualquiera que sea nuestra circunstancia. Lo importante es aquí y ahora, estar centrados en el momento, dirigir la atención plena hacia lo que estamos viviendo o la persona a nuestro lado. Lo primero es aquietar la mente.

  • Felicidad, plenitud, serenidad, alegría…… ¿Son palabras que sientes lejanas en tu día a día?
  • ¿Es imposible dejar que tu mente deje de parlotear; que realices una sola tarea y disfrutar de ella sin dispersarte; tener varias de ellas comenzadas a la vez e incluso no acabar ninguna sin sentirte culpable, inútil y vació por ello?
  • ¿Te cuesta ver los telediarios sin sentirte culpable o muy afectado por lo que ves y oyes?
  • ¿Encuentras el futuro incierto, oscuro y poco esperanzador?
  • ¿Tu madre y/o tu padre te sacan de tus casillas? ¿Tal vez sean tus hijos, tu jefa, tu hermano o quién quiera que sea?
  • ¿Cada vez que ves a esa persona sientes tal agobio y calor interno que debes cambiar de acera y simular que no le has visto?
  • ¿Sientes que no controlas tu vida, que eres incapaz de sentir placer  si quiera por una puesta de sol?
  • ¿Te cuesta entregarte en una relación y cada vez que terminas una tu mundo se derrumba?
  • ¿Te encuentras saltando entre el llanto y la alegría sin encontrar un lugar intermedio de tregua?
  • ¿Eres de esas personas que siempre comienzan su dieta o el gimnasio el lunes pero para el martes ya no tiene ni fuerzas para continuar?
  • ¿Eres incapaz de sentarte en silencio con los ojos cerrados solo escuchando y sintiendo tu respiración?

La terrible y triste realidad es que el ser humano se halle inmerso entre estas cuestiones como algo normal  e incluso natural en los últimos tiempos. Y si bien no conoce todas las situaciones citadas que al menos reconozca 3 de ellas en su haber. Nos refugiamos en los fármacos, alcohol o simplemente de compras, como uno de los recursos más usuales para llevar mejor nuestra vida y no sufrir. Que el estrés es el telón de fondo y trampolín de casi todas las nuevas enfermedades. Que las relaciones sexuales en muchos casos ya no son satisfactorias debido a las tensiones y presiones personales y sociales y que ahora cada vez hay más casos de impotencia, eyaculación precoz, esterilidad y frigidez. Que se opta por la violencia por miedo a creernos “débiles” lloramos o amamos esperando algo a cambio, perdiendo la integridad biológica.

En fin, ya no es necesario regalarnos tanto sufrimiento gratuito. Es momento de demostrarnos a nosotros mismos que podemos conseguir todo lo que nos propongamos. Que puedo encontrarme tranquilo y sereno en medio de la rabia, de la tristeza e incluso el dolor.

YO CONFIO, YO SOY CAPAZ, YO ESTOY EN CALMA, son las tres principales afirmaciones que necesito para afrontar mi propia presencia y aceptar que todo lo que ocurre es parte de la vida y que el malestar esta incluido en el bienestar.

Trabajar de manera práctica técnicas de meditación, recapitulación, respiración consciente, técnicas que  nos aportarán múltiples herramientas, sin dogma ni superstición alguna, para reconocer en nosotros el poder personal que sigue oculto en nosotros; la paz que nunca nos abandonó y la autoestima que tan sólo está esperando a que le demos una oportunidad para resurgir o florecer por vez primera en nuestras vidas; de fluir al compás del Universo con la energía, ilusión e inocencia de los niños maduros que todavía somos, en definitiva ser capaces de soportarnos a nosotros mismos para simplemente SER.

Hay distintas maneras de alcanzar esta serenidad. La meditación, apoyada en la conciencia de la respiración y llevada a cabo con disciplina, es una buena vía.

La salud depende de una correcta respiración. Puesto que por medio de la respiración se vitaliza y purifica la sangre, y ésta es el sustento de las células del organismo, es por ello de vital importancia saber respirar. De ahí,  que uno de los métodos más eficaces de recapitulación sea por medio de la respiración consciente que arrastra e integra las secuencias de nuestro pasado que no quedaron resueltas o nos marcaron especialmente.

Una experiencia personal nos puede ayudar a poner en marcha el motor de la voluntad, pero solo tu en la humilde  intimidad de tu rincón de meditación puedes alcanzar tu propia comprensión, un camino de conocimiento, y digo “conocimiento” no como una palabra grandilocuente de grandes maestros, si no como el conocerse uno mismo dentro de los parámetros esenciales del sentido común.

Es cierto que la frase “conócete a ti mismo” esta muy desgastada y es difícil de poder integrarla de forma practica a no ser que tengamos claro que “YO SOY LO QUE YO SOY” y por tanto todo lo que ocurre dentro y fuera de mi me hago responsable, y no culpable, por lo que solo tengo que desde la aceptación, que no resignación, observarme atentamente sin ningún tipo de juicio.

La meditación como camino para la ampliación de la conciencia, como conexión con el yo mas profundo, con el misterio y clave fundamental para la aspiración espiritual.

La meditación es un contacto real con la parte espiritual del ser, con el YO superior.

Y comprobamos que muchas veces la propia meditación se convierte en un camino de recapitulación natural, observando el aire entrar y salir de las fosas nasales, mientras nos convertimos testigos del pensamiento, de esa manera se convierte en un proceso de destilación de miasmas o emociones bloqueadas y pensamientos parasito para alcanzar un estado equilibrado y de ampliación de la conciencia.

NAMASTE