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Curso de Continuación :: Modalidad presencial y online (en directo)

80.00 €

Categoría: Sin categorizar
  • Descripción

Descripción

Clases semanales de Desarrollo Personal y Meditación en directo y enfocadas a la enseñanza de iniciación de técnicas  de respiración consciente , Meditación, Inteligencia emocional… donde aprenderemos de forma practica como gestionar nuestras emociones y el control del estrés y ansiedad, adentrándonos en el mundo del autoconocimiento y la introspección.

El trabajo será mu practico con una enseñanza sencilla y divertida y al mismo tiempo profunda, confinando los ejercicios físicos , repertorios y meditativos.

Durante los 3 meses de iniciación aprenderemos a respirar con el diafragma, a diferenciar entre la mente y el pensamiento parasito, como funcionan nuestras emociones y herramientas para gestionarlas; los miedos , irracionales, el estrés, la ansiedad… son temas muy importantes a trabajar durante los 3 meses de  iniciación.

Aprenderemos a ser autosuficientes con nuestro crecimiento personal siendo nuestros propios maestros y así poder aplicar el conocimiento adquirido a nuestra vida cotidiana.


FORMATO DEL CURSO:

NIVEL CONTINUACIÓN , HORARIO DE 19:30h a 22:00h (Hora de España).

80€ PAGO UNICO, CURSO COMPLETO LOS 3 MESES.

Este curso será impartido en la Casa ecológica de Mhenta en la Calle Guzman el Bueno ,1 de Aspe (Alicante). 


CONTENIDO DEL CURSO

Aprendo a respira de forma consciente:

Pranayamas

Respiraciones diafargmaticas

Trabajos respiratorios con globo

Respiraciones de los 3 centros

Respiración de retención progresiva

Respiraciones de limpieza energetica

Respiraciones de purificación

Meditacion:

Meditacion del YoSoy

Craneal Sho Ham

Canal Central

Doble canal

4 pilares del presente

Atención plena al instante presente

Meditaciones activas

DISCIPLINAS VARIAS:

Chikung

Auto-Shiatsu

Hata Yoga

Mantras

Proyección de voz

Ejercicios de presencia


 


 

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