Sesión 1.1 :: INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

:: ÍNDICE DE LA SESIÓN
👉 Los tiempos indicados son orientativos y pueden tener pequeñas variaciones,
 

00:00:00 Bienvenida
00:02:20 Introducción
00:19:44 Acerca del pensamiento y la mente
00:35:37 Acerca del deseo y el sufrimiento
00:45:31 Acerca del desapego familiar
00:50:59 Ejercicios de respiración diafragmática con globo
00:56:10 Metodología del curso
00:57:01 Cuento :: El buscador de la Verdad
01:07:46 Posturas para la meditación
01:25:56 Respiración de fuelle
01:33:53 Acerca de la Visualización
01:42:18 Meditación de iniciación
01:58:29 Deberes para casa :: trabajo diario
02:03:50 Recomendaciones finales